Этот комплекс подойдет людям с сидячей работой, маленькими детьми и тем, кто всегда на ногах . Если у вас сидячая работа, или если вы, наоборот, постоянно на ногах, или у вас маленький ребёнок, значит вы удерживаете много напряжения в шее и плечах. Следующие позы йоги прорабатывают грудной отдел позвоночника, а также устраняют корень проблемы, раскрывая грудь. Разогрейтесь несколькими Приветствиями Солнца,…...

Уттана Шишосана это одна из самых простых и основных поз йоги или асаны, что делает его идеальным для начинающих. Это комбинация двух разных асаны, поза ребенка и поза собаки лицом вниз. Он тренирует различные части вашего тела, такие как предплечья, плечи, шея, спина, грудь, бедра, живот и подколенные сухожилия. Эта поза снимает стресс глубоко растягивается позвоночник. Это повышает уверенность в…...

Уттана Шишосана это одна из самых простых и основных поз йоги или асаны, что делает его идеальным для начинающих. Это комбинация двух разных асаны, поза ребенка и поза собаки лицом вниз. Он тренирует различные части вашего тела, такие как предплечья, плечи, шея, спина, грудь, бедра, живот и подколенные сухожилия. Эта поза снимает стресс глубоко растягивается позвоночник. Это повышает уверенность в…...

Сутулость – это некрасиво: плечи скругляются, рост становится визуально меньше, у девушек грудь кажется обвисшей, выпирает животик. И вроде бы ничего, это только вопрос внешности, но неправильная осанка еще и вредит здоровью, деформируя внутренние органы, ухудшая работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Причин у такого заболевания много: врожденные, приобретенные, физические и психологические. Но не переживайте, в большинстве случаев все можно исправить…...